Klappentext:

"Die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte unserer Zeit, macht gesundes Abnehmen leicht: Die Pfunde purzeln und die körperliche Leistungsfähigkeit wird zunehmend gesteigert.
* Dieses Buch zeigt Ihnen den richtigen Weg:
* Die umfangreiche Einleitung erklärt, was Trennkost bedeutet und wie sie funktioniert
* Ein Umschalttag hilft bei der Umstellung auf Trennkost
* Im ausführlichen Trennungsplan können Sie nachschlagen, in welche Gruppe die einzelnen Lebensmittel gehören
* Der übersichtliche Mengenplan zeigt, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann
* Für die erste Trennkostwoche finden Sie einen Speiseplan mit Rezepten aus dem Buch
* Wichtige Tips für die Trennkost im Alltag: Essen im Restaurant, in der Kantine und auf Reisen
* Über 190 attraktive Rezepte für den ganzen Tag: Frühstücksideen, Zwischenmahlzeiten, Salate, Suppen, Saucen, Hauptgerichte, Desserts und Gebäck"

Meine Mama möchte sich davon Trennen und TalkingToHeaven hat Interesse bekundet. ;)

Viel Spaß damit :o)

Das Buch ist wohlbehalten bei mir angekommen, vielen Dank fürs schicken, Mary-T !