Runner's World Marathon - die besten Programme

Registered by ULRK of București, Wallachia Romania on 9/23/2010
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Journal Entry 1 by ULRK from București, Wallachia Romania on Thursday, September 23, 2010
Wer sich Schritt für Schritt dieser Laufdistanz nähern will, findet in diesem neuen Buch von Runner's World die perfekte Gebrauchsanweisung für effektives Training: welches Pensum in welcher Intensität in welcher Zeit ? Sie erfahren, ob Sie ein Marathontyp sind (und welcher). Vor allem aber bietet dieses Buch achtzehn detaillierte Trainingspläne: vom ersten Marathon, bei dem es nur ein Ziel gibt - das Ziel zu erreichen! -, bis zur Weltklasseperformance.

Das Buch hat mich zu meinem ersten Marathon begleitet.


Im roten Bookcrossing-Regal

Journal Entry 3 by husky at Rheinstetten, Baden-Württemberg Germany on Saturday, February 26, 2011
Danke, Ulrk! Kommt mir wie gerufen.

Journal Entry 4 by husky at Rheinstetten, Baden-Württemberg Germany on Sunday, August 21, 2011
Halbmarathon Ettlingen 20.08.2011 = 1:47 h
:-)

Journal Entry 5 by husky at Rheinstetten, Baden-Württemberg Germany on Sunday, September 18, 2011
Badenmarathon (Karlsruhe, 18.09.2011) 3:50 h

:-))

Das Training hat funktioniert. Wenn's mit einer guten Endzeit über die 42 km nichts wird, liegt es bei mir eher an mangelnder Zeit zum Trainieren und/oder an Kniegelenken, die sich dann und wann unangenehm & schmerzhaft bemerkbar machen. Aber Spaß gemacht hat mein erster Marathon über mindestens 36 der 42 km, und das Laufen war trotz Wettkampfatmosphäre relativ locker und entspannt.

Journal Entry 6 by husky at Rheinstetten, Baden-Württemberg Germany on Monday, May 28, 2012

Released 7 yrs ago (5/29/2012 UTC) at Rheinstetten, Baden-Württemberg Germany

CONTROLLED RELEASE NOTES:

läuft per Post weiter

Journal Entry 7 by Jaimy at Iserlohn, Nordrhein-Westfalen Germany on Saturday, June 02, 2012
Suuuper, dankeschön... zum Marathon wirds bei mir noch nen Weilchen dauern, aber so zum Schmökern isses schon mal klasse.
Und dankeschön für die coole Postkarte! Wird definitiv als Lesezeichen verwendet ^^

LG
Jaimy

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