Kurzbeschreibung
Wie Sie mit Spass und auf die sanfte Tour fit werden und fit bleiben, das zeigt Ihnen dieser Ratgeber: mit Walking, dem Konditions- und Ausdauertraining für Menschen jeden Alters. Das Buch enthält alles Wichtige zum Trendthema, von individuellen Walking-Programmen für Anfänger und Ambitionierte bis hin zu Tipps zu Kleidung, Schuhen, Fitness-Check und Walking-Technik und vieles andere.