O Prazer de Emagrecer

by Fernando Póvoas | Health, Mind & Body |
ISBN: Global Overview for this book
Registered by brisa-do-mar of Lisboa - City, Lisboa (cidade) Portugal on 3/28/2008
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Journal Entry 1 by brisa-do-mar from Lisboa - City, Lisboa (cidade) Portugal on Friday, March 28, 2008
A qualidade e a quantidade do que comemos desempenham um papel crucial no nosso peso. A obesidade não é uma simples questão de controlo pessoal, é um dos mais graves problemas de saúde mundial, directamente ligada ao desenvolvimento de doenças graves como a diabetes e as patologias cardiovasculares.
Para evitar ou minorar este tipo de problemas é preciso corrigir maus hábitos e reconquistar hábitos saudáveis, o que pode passar simplesmente por uma dieta equilibrada complementada com algum exercício físico, ou, em casos mais graves, ir até à cirurgia.

O Dr. Fernando Póvoas apresenta em O Prazer de Emagrecer informação médica e nutricional, desmistificando algumas crenças comuns e dietas famosas, que podem ser inócuas mas também perigosas, e ensinando o leitor a identificar a dieta mais adequada ao seu próprio corpo.

O Prazer de Emagrecer não é, no entanto, um simples livro sobre dietas. É um trabalho sério e profundo fundamentado no vasto conhecimento e experiência clínica do autor nas áreas de alimentação e emagrecimento. Aqui poderá encontrar planos de emagrecimento ajustados à sua medida, com receitas e prescrição de exercício físico e outras soluções mais recentes de tratamento, desde a massagem, a sauna e o banho turco até à cirurgia estética.


Journal Entry 2 by brisa-do-mar from Lisboa - City, Lisboa (cidade) Portugal on Tuesday, November 25, 2008
As regras são sempre as mesmas. Acho que não vale a pena explicá-las. Peço-vos que se houver algum problema com o tempo de leitura me avisem!!
Se alguém tiver dúvidas diga.
Estão abertas 7 inscrições para este livrinho que nos informa sobre a melhor alimentação.
http://www.bookcrossing.com/---/5994638

1º SARASC
2º Pipa87
3º Fungaga
4º Sininhu
5º Sakitas
6º TonyAlmeida
7º PedroGamaVieira
8º Aviciada
9º Fbeatriz
10º lena-malmequer


Bjo

Journal Entry 3 by SARASC from São Pedro da Cova, Porto Portugal on Monday, December 22, 2008
Chegou pelo correio. Obrigada lilifg1.

Feliz Natal!

Journal Entry 4 by SARASC from São Pedro da Cova, Porto Portugal on Wednesday, February 04, 2009
Terminei!
Seguirá viagem para o próximo disponível.
Obrigada lilifg1 pela oportunidade de leitura.

A 18/02/2009 seguiu viagem para a Pipa87.

Journal Entry 5 by pipa87 from Aveiro, Aveiro Portugal on Friday, February 20, 2009
Não estava a espera deste livro, mas cá está ele!
Vou tentar ser breve.

Journal Entry 6 by pipa87 from Aveiro, Aveiro Portugal on Wednesday, February 25, 2009
Não li o livro por inteiro, só aquelas partes que me interessavam mais.
Alguma informação foi de facto útil.

Segue em breve para a Sakikas.

Muito obg pela partilha!

Journal Entry 7 by sakikas from Santo Tirso, Porto Portugal on Tuesday, April 07, 2009
Chegou pipa87, podes estar tranquila :)
Bem vou ler este livrinho o mais rapidamente possivel para não atrasar mais.
Obrigado pela partilha lilifg1.

04-01-2010
Depois de tanto tempo com este livro, tenho de agradecer á brisa-do-mar pela partilha e pela disponibilidade.
Acabei de receber a morada do PedroGamaVieira, para que este ring continue.
Obrigado a todos e Bom Ano!

Journal Entry 8 by PedroGamaVieira from Ponta Delgada (São Miguel), Açores Portugal on Tuesday, March 16, 2010
Já recebi este livro há uns tempos e a JE foi ficando para trás. Aqui está, agora, com o livro a meio...

Obrigado brisa-do-mar e sakikas

Journal Entry 9 by PedroGamaVieira from Ponta Delgada (São Miguel), Açores Portugal on Thursday, May 20, 2010
Então aqui vai a minha opinião: gostei muito deste livro. Escrito de uma forma simples mas rigorosa, conduz-nos por todos os temas que me parecem essenciais no que se refere ao controlo de peso. No final apresenta um método concreto, com uma proposta específica de dieta, que para mais me parece muito exequível.
Começo segunda-feira... talvez ;o)


Obrigado brisa-do-mar e sakikas. Hoje mesmo contactarei a aviciada.

Journal Entry 10 by PedroGamaVieira at Ponta Delgada (São Miguel), Açores Portugal on Tuesday, July 03, 2012
Novo comentário, só para agradecer, a paciência e o empréstimo, brisa-do-mar.
Não comecei naquela segunda-feira, nem na outra, nem na outra. Entretanto li outro livro que inverteu completamente a minha maneira de ver estas questões do peso. Chama-se Mexa-se pela sua saúde.
Esta coisa de perder peso parece o orçamento de estado: trata-se de equilibrar a receita com a despesa. Os livros normalmente concentram-se do lado da receita (dieta- entrada de calorias), embora referindo sempre a necessidade de também actuar do lado da despesa (exercício - perda de calorias). Este outro livro faz o contrário. É um livro sobre exercício embora referindo que ele deve ser complementado com um regime alimentar deficitário, se se quer perder peso.
Fez muito mais sentido e tem funcionado lindamente comigo, embora eu tenha tido muitas outras razões para perder peso nesta fase. Aconselho vivamente.
Mais uma vez obrigado, brisa-do-mar.

Journal Entry 11 by brisa-do-mar at Lisboa - City, Lisboa (cidade) Portugal on Sunday, November 16, 2014
Só reparei agora que o livro está na minha pose e que me tinha esquecido de fazer JE.
Disponível para nova viagem!

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