Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

by Jon Kabat-Zinn | Health, Mind & Body |
ISBN: 3426292335 Global Overview for this book
Registered by Linda00078 of Linkenheim-Hochstetten, Baden-Württemberg Germany on 10/3/2024
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Journal Entry 1 by Linda00078 from Linkenheim-Hochstetten, Baden-Württemberg Germany on Thursday, October 3, 2024
Ich habe dieses Buch mal irgendwann im Zug gefunden. Danach diente es einige Zeit als WC-Lektüre. :D Mein Fall ist es nicht, daher darf es jetzt weiter reisen

Journal Entry 2 by Linda00078 at OBCZ Blaues Haus in Nürnberg, Bayern Germany on Thursday, October 3, 2024

Released 1 mo ago (10/5/2024 UTC) at OBCZ Blaues Haus in Nürnberg, Bayern Germany

WILD RELEASE NOTES:

Im Gepäck zur UnCon

Journal Entry 3 by wingZa-idawing at Nürnberg, Bayern Germany on Tuesday, October 8, 2024
Von dem schönen Buch hab ich schon den Buchalarm gesehen und hab es am Wochenende auf dem Büchertisch bei der Uncon, dem bundesweiten Bookcrossingtreffen, erspäht und geschnappt 😍

Danke fürs Mitbringen!

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In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen.
Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Kabat-Zinn war der erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stress-Reduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn viele Menschen leiden heutzutage unter chronischen Stress-Symptomen und können dem Druck, der auf ihrem Leben lastet, kaum mehr standhalten. Gerade dann ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen und Augenblicke des Seins zu erfahren.
Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen, mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: "Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?"
„Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein“ ist das schönste Achtsamkeits-Geschenk, das man sich selbst und anderen machen kann.
Die 100 Ideen für Momente der Entschleunigung stammen aus dem Grundlagenwerk „Gesund durch Meditation“, das allein in Deutschland über 150.000 mal verkauft wurde.

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