Pilates - Übungen und Anregungen für Ihr Wohlbefinden

by Karen Smith | Health, Mind & Body | This book has not been rated.
ISBN: 9783822848661 Global Overview for this book
Registered by winggesilwing of Lübeck, Schleswig-Holstein Germany on 8/3/2023
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Journal Entry 1 by winggesilwing from Lübeck, Schleswig-Holstein Germany on Thursday, August 3, 2023
Pilates ist eine Trainingsmethode mit überwältigenden Erfolgen. Ob Sie nun Bauch, Beine und Po straffen, Nacken- und Schulterverspannungen lösen oder Ihren Körper flexibler machen möchten: Pilates ist Ihre Wahl, egal, wie alt und wie fit Sie sind. Dieses Buch stellt Pilates umfassend vor und gibt Ihnen die wichtigsten Werkzeuge an die Hand, um zu Hause trainieren zu können. Die Expertin Karen Smith erläutert die Prinzipien und die Basis von Pilates. Anhang von mehr als 30, Schritt für Schritt gezeigten Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper straffen und stärken können. Vervollständigt wird das Programm durch Pilates-Übungen für Sport und Entspannung; zudem erkennen Sie, wie leicht Sie Pilates in Ihren Alltag integrieren können.

Journal Entry 2 by winggesilwing at McFit in Lüneburg, Niedersachsen Germany on Sunday, April 21, 2024

Released 1 mo ago (4/23/2024 UTC) at McFit in Lüneburg, Niedersachsen Germany

WILD RELEASE NOTES:

Dieses Buch wurde weder verloren noch vergessen. Es wurde absichtlich freigelassen, damit es gefunden werden kann. Es ist bei Bookcrossing registriert, einem weltweiten Forum zum Lesen, Tauschen und Freilassen von Büchern...

Im Rahmen des Freilassspiels "2.....zwei....zwo....two...dwa...dois...deux" zu Punkt 7. Verein/ Fitnessstudio auf die Reise geschickt.
Heute ist außerdem Weltbuchtag!

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