Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасноми світі
by Міту Стороні | Health, Mind & Body | This book has not been rated.
ISBN: Global Overview for this book
ISBN: Global Overview for this book
1 journaler for this copy...
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості. Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. (с)
Journal Entry 2 by Peaberry at Кофейня Peaberry in Київ / Kyiv, Kyiv Ukraine on Sunday, January 2, 2022
Released 2 yrs ago (1/3/2022 UTC) at Кофейня Peaberry in Київ / Kyiv, Kyiv Ukraine
WILD RELEASE NOTES:
Хай ця книга стане Вам у нагоді!