Stress in Energie umwandeln, innere Kraftquellen entdecken, Ziele sicher erreichen

Mit Energie die Anforderungen der Alltags meistern, entschieden seine Ziele verfolgen und bei alledem Lust und Lebensfreude empfinden - wer will das nicht! In diesem Ratgeber geht es um die drei Kraftquellen, über die jeder Mensch verfügt: die Energie des Körpers, die Macht der Gefühle und die Kraft der Gedanken. Diese tragen uns wie ein gewaltiger Power-Fluss durchs Leben, doch oft stört Geröll den Fluss, und Energie versickert in toten Seitenarmen - Gefühle von Überforderung, Anspannung und Stress sind die Folge.
Wer seine Ziele sicher erreichen und sein Potenzial voll ausschöpfen will, muss seine Energien genau kennen und sie in die richtigen Bahnen lenken. Und er muss die Kunst erlernen, Belastendes in Belebendes und Stress in Power umzuwandeln. Das Buch motiviert auf allen Ebenen - Körper, Gefühlswelt und Gedanken - dazu, die eigenen Kraftquellen zu beleben, und es zeigt mit praxiserprobten Übungen, Verhaltensprogrammen, Checklisten und Strategien, wie's geht.

Ein tolles Buch! Beim GU-Verlag wurde ich noch nie enttäuscht.

Es enthält sehr gute Tipps. Für mich war zwar nichts Neues dabei, weil ich die letzten Jahre viel Ähnliches gelesen oder als Hörbuch gehört habe. Aber es tut trotzdem gut, wenn ich mir die wichtigen Dinge immer wieder vor Augen führe und verinnerliche.

Körper, Gefühle und Gedanken können nicht voneinander getrennt verändert werden.

Sicher ein recht schwerer Brocken für die, die gerne andere für ihre Situation verantwortlich machen.

Und auch diese beiden Absätze will ich mir festhalten, weil es so gut formuliert ist:

Gedanken bestimmen das Leben
Alles, was Sie heute sind und haben, ist ein Ergebnis Ihrer Gedanken. Ob Sie zufrieden und energiegeladen oder frustriert und abgespannt sind. Ob Sie einen Partner, einen Job, Kinder und ein Haus haben oder eben nicht. Denn was und wie Sie denken und die Entscheidungen, die Sie daraufhin treffen, daraus ergibt sich Ihr heutiges Leben.

Sich Ihrer selbst bewusst werden
In dem Augenblick, in dem Sie erkennen, woher Ihre Überzeugungen stammen, warum Sie sich für oder gegen etwas entscheiden, entsteht "Selbst-bewusst-sein". Und mit gestärktem Selbstbewusstsein kommt die innere Freiheit, auch einmal etwas ganz Neues zu tun!
In diesem Augenblick entsteht aber auch Selbstverantwortung. Und das bedeutet unter Umständen ein bisschen Arbeit: überlegen, was man wirklich will, abwägen, was man bereit ist dafür zu tun und welches Risiko man eingehen möchte.
Das ist einigen Menschen leider schon zu viel. Sie lassen sich lieber treiben, nörgeln herum, schieben anderen die Schuld an ihrer Unzufriedenheit zu, machen sich möglichst keine Gedanken und haben es schön bequem - eine Weile jedenfalls.

Etwas dekadent fand ich auf S. 75, dass man vom Ei nur das Eiweiß verwenden und das Eigelb wegwerfen soll.

Gadderbaumer Str. 33
2. Stock, Buchtauschregal im Wartezimmer

Lieber Finder,

schön, dass Du das Buch und damit hierher in eine tolle Gemeinschaft lese-verrückter Bücherfreunde gefunden hast. Ich würde mich freuen, wenn Du Dir die Zeit für einen Journaleintrag nimmst und mich so wissen lässt, wo dieses Buch gerade ist und wohin seine Reise führt.

Viel Spaß beim Reinschauen, Lesen und Weitergeben wünscht dir 💕 Za-ida💕

PS: Bei Fragen kannst du dich gern an mich wenden! Und ich freue mich auch riesig, wenn der Eintrag erst etwas später kommt ;-)

Bookcrossing - mein Leben zwischen Journalen und auswildern