Der Ernährungskompass

by Bas Kast | |
ISBN: 3570103196 Global Overview for this book
Registered by wingIkopikowing of Hesel, Niedersachsen Germany on 1/22/2019
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Journal Entry 1 by wingIkopikowing from Hesel, Niedersachsen Germany on Tuesday, January 22, 2019
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln „jung essen“? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

Meine Meinung:
Bas Kast nimmt in erster Linie die beliebten Diäten „Low Carb“ und „Low Fat“ ins Visier, gibt aber auch darüber hinaus Ernährungstipps. Vieles war mir bekannt, ich habe da mein Wissen aber gern aufgefrischt, bzw. wieder hervorgekramt. Einiges war mir auch neu.
Ein paar Dinge möchte ich versuchen umzusetzen. Z. B. mehr Joghurt zu essen, dafür weniger Süßstoff. In den Kaffee dann stattdessen hin und wieder ein Stück dunkle Schokolade …
Ich gebe eine klare Leseempfehlung!

Journal Entry 2 by wingIkopikowing at Löhne, Nordrhein-Westfalen Germany on Friday, April 19, 2019

Released 1 yr ago (4/23/2019 UTC) at Löhne, Nordrhein-Westfalen Germany

CONTROLLED RELEASE NOTES:

Ich freue mich, mit diesem tollen Buch der Landmaid einen Wunsch erfüllen zu können.

Journal Entry 3 by Landmaid at Obernkirchen, Niedersachsen Germany on Tuesday, April 23, 2019
Jaaaaa, und wie ICH mich erst freue, liebe Ikopiko :-)

März 2020: Ich bin nicht warm geworden mit diesem Buch, habe eeeewig gebraucht, es durchzulesen. Mein Weg war ein anderer als der vom Autor.

Journal Entry 4 by Landmaid at Obernkirchen, Niedersachsen Germany on Saturday, March 21, 2020

Released 4 mos ago (3/21/2020 UTC) at Obernkirchen, Niedersachsen Germany

CONTROLLED RELEASE NOTES:

Dieses tagg-Buch macht sich heute auf den Weg zu natur_m :-)

Liebe Finderin, lieber Finder,
Willkommen auf bookcrossing.com! Schön, dass du hier vorbeischaust. Über einen Eintrag für das Buch würde ich mich sehr freuen! Übrigens geht das auch ohne Anmeldung und völlig anonym! Wenn du es gelesen hast kannst du es wieder frei lassen, damit es seine Reise um die Welt fortsetzen kann - und mit etwas Glück können wir diese Reise hier nachvollziehen.
Etwas hilflos auf Grund der vielen unbekannten Begriffe? Das deutschsprachige Forum und die deutsche Support-Seite können dir bei den ersten Schritten weiterhelfen.
Zweifel bei der Anmeldung? Die Webseite ist SPAM-FREI, Email-Adressen und sonstige persönlichen Angaben bleiben absolut geheim - niemand erfährt etwas außer deinem Nicknamen!
Ich hoffe, du findest die Idee einer "weltweiten Bibliothek" ebenso spannend wie ich!
Und du liebes Buch - ich hoffe wieder von dir zu hören!
Landmaid
PS: Wenn Du Dich neu anmeldest, würde ich mich sehr freuen, wenn Du meinen BC-Namen Landmaid bei "Empfehlungs-Mitglied" einträgst. Ich bekomme dafür nichts, es erhöht nur meine Statistik.
Übrigens: In Obernkirchen steht an der Straße "Zum Stiftswald 19" eine Buchtausch-Zelle. Dort warten gaaaaaanz viele Bücher auf neue Leser.

Gerade aus der Packstation befreit.
Vielen Dank für das Wunschbuch!

6.7.2020
Immer mal wieder reingeschaut und gestaunt, aber auch Bestätigung gefunden. Nun verleihe ich es erst einmal.

Released 3 wks ago (7/7/2020 UTC) at -- Per Post geschickt/ Persönlich weitergegeben --, Berlin Germany

CONTROLLED RELEASE NOTES:

Das Buch reist vorübergehend zu 3malGlueck und kommt dann wieder zum weiteren Studium zu natur_m.

Vielen Dank und viel Freude beim Lesen!

Finden-Lesen-Freilassen


Journal Entry 7 by wing3malglueckwing at Lankwitz, Berlin Germany on Tuesday, July 07, 2020
Vielen Dank, daß Du an mich gedacht hast! Ich bin schon sehr gespannt, was mich erwartet.
Das Buch geht nach dem Sommer zurück an natur_m.

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