Intervallfasten

by Kathrin Sommer | Health, Mind & Body |
ISBN: 1983309745 Global Overview for this book
Registered by wingSenariwing of Langenfeld, Nordrhein-Westfalen Germany on 1/14/2019
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Journal Entry 1 by wingSenariwing from Langenfeld, Nordrhein-Westfalen Germany on Monday, January 14, 2019
Dieses Buch zeigt Ihnen wie Sie durch intermittierendes Fasten effektiv abnehmen, ohne zu hungern!

Intermittierendes Fasten: kleiner Einsatz, große Wirkung! Bereits wenige Stunden auf Nahrung zu verzichten, bringt nicht nur eine gute Figur, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile! Intervallfasten ist ein gesundes Aufputschmittel für den Stoffwechsel, fürs Gehirn und das Immunsystem.

Das bringt Ihnen Intervallfasten:
- spürbar und sichtbar abzunehmen
- sich insgesamt fitter und jünger zu fühlen
- Ihr Immunssystem auf Turbo umzustellen

Intermittierendes Fasten lässt sich für jede Person ganz individuell durchführen. Es ist absolut alltagstauglich.
Haben Sie schon viele Diäten ausprobiert, um nachhaltig Ihr Gewicht zu reduzieren?
Sind Sie häufiger grundlos erschöpft und können sich nur schlecht konzentrieren?
Lesen Sie, wie viele verschiedene Varianten des IF zur Auswahl stehen.
Was hält Sie davon ab, gleich jetzt mit dem Intervallfasten anzufangen? Finden Sie die richtige IF Methode für sich heraus und sehen selbst, welche Vorteile es Ihnen bringt!

Journal Entry 2 by wingSenariwing at Langenfeld, Nordrhein-Westfalen Germany on Wednesday, February 13, 2019
Das kurze informative Büchlein hat mir gut gefallen und die Methode ist einfach und leicht umzusetzen - so dachte ich :-)

Denn in der Praxis habe ich versucht, mich selbst zu betrügen und in dem 8-Stunden-Intervall mehr gegessen, als sonst über den ganzen Tag! Psychologische Fallstricke, über die viele zu Anfang des Intervallfastens stolpern...

Inzwischen haben mein Freund 6 KG und ich 3 KG abgenommen und wir sind uns darüber einig, diese Kostform als dauerndes Ernährungsmodell beizubehalten, damit wir unser Übergewicht los werden.
Im übrigen habe ich beobachtet, dass "naturschlanke" Menschen dieses Intervallfasten ganz intuitiv praktizieren :o)


Das Buch darf jetzt als RAY auf die Reise gehen zu
1. pumkins1980
2. Gemeschmi
3. Butterfly145
4. Za-ida
5.

Journal Entry 3 by wingSenariwing at Langenfeld, Nordrhein-Westfalen Germany on Wednesday, February 13, 2019

Released 6 days ago (2/14/2019 UTC) at Langenfeld, Nordrhein-Westfalen Germany

CONTROLLED RELEASE NOTES:

Auf zur ersten Lesestation - viel Erfolg!
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Stell Dir vor, die ganze Welt wäre eine einzige große Bibliothek...
Genau das ist die Idee, die hinter bookcrossing steht, diesem weltweiten Forum zum kostenlosen Lesen, Tauschen und Freilassen von Büchern. Die Bücher sollen nicht nur einem, sondern möglichst vielen Menschen Unterhaltung, geistige Erbauung, Wissen, Spaß (oder was auch immer) bringen, und bookcrosserINNEN wählen dafür diesen unkonventionellen Weg.
Für mich wäre es nun eine große Freude, wenn die/der FinderIN hier einen Eintrag macht (Welcher Fundort? Wie hat das Buch gefallen? Wie geht die Reise weiter?...).
Dazu muss die/der FinderIN sind nicht registrieren. Sie/Er kann dabei völlig anonym bleiben. Andererseits ist natürlich jedeR neue bookcrosserIN ein Gewinn für unsere bookcrossing-Gemeinschaft.
Zweifel wegen der Anmeldung? Die Webseite ist SPAM-FREI; e-mail-Adressen und sonstige persönlichen Angaben bleiben geheim.
Viel Freude mit dem Buch und herzlichen Dank für den Journaleintrag!

Journal Entry 4 by pumpkins1980 at Calau, Brandenburg Germany on Friday, February 15, 2019
Vielen herzlichen Dank für dieses Buch.

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