La méditation pour tous
Registered by Harobed82 of Les Sables-d'Olonne, Pays de la Loire France on 11/8/2018
This Book is Currently in the Wild!
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Journal Entry 1 by Harobed82 from Les Sables-d'Olonne, Pays de la Loire France on Thursday, November 8, 2018
"La méditation est une voie directe et puissante pour lutter contre le stress, apaiser son flot de pensées parasites, diminuer les anxiétés, plonger en soi pour mieux se connaitre.
Les recherches scientifiques ont mis en lumière que sa pratique agit directement sur les différents flux d'hormones nécessaires pour parvenir à la sérénité du corps et de l'esprit. Comme c'est une pratique douce, il n'y a pas d'âge pour la pratiquer, cela va de l'enfant jusqu'aux seniors. La première phase permet un retour de l'attention, de la concentration, ce que l'on appelle " la méditation de pleine conscience ". La deuxième phase va développer l'immersion intérieure, " la recherche du soi " qui apprend à se détacher des états émotionnels et mentaux qui nous tiennent emprisonnés dans des concepts limitant. La troisième phase travaille sur l'aspect de la vacuité, du vide qui est en toute chose. Les mouvements, la respiration, l'attitude intérieure, l'assise nécessaire vous seront ici expliqués par des mises en pratiques très simples et progressives. "
Les recherches scientifiques ont mis en lumière que sa pratique agit directement sur les différents flux d'hormones nécessaires pour parvenir à la sérénité du corps et de l'esprit. Comme c'est une pratique douce, il n'y a pas d'âge pour la pratiquer, cela va de l'enfant jusqu'aux seniors. La première phase permet un retour de l'attention, de la concentration, ce que l'on appelle " la méditation de pleine conscience ". La deuxième phase va développer l'immersion intérieure, " la recherche du soi " qui apprend à se détacher des états émotionnels et mentaux qui nous tiennent emprisonnés dans des concepts limitant. La troisième phase travaille sur l'aspect de la vacuité, du vide qui est en toute chose. Les mouvements, la respiration, l'attitude intérieure, l'assise nécessaire vous seront ici expliqués par des mises en pratiques très simples et progressives. "
Journal Entry 2 by Harobed82 at Libération contrôlée, -- By post or by hand/ in person -- France on Wednesday, November 21, 2018
Released 5 yrs ago (11/21/2018 UTC) at Libération contrôlée, -- By post or by hand/ in person -- France
CONTROLLED RELEASE NOTES:
Envoyé à Wilena, qui était intéressée.Bonne lecture, et bonne méditation! :)
Le livre est bien arrivé, merci beaucoup Harobed ! :-)
Je ne crois pas trop au hasard, ça fait quelques semaines que je me suis mise à la méditation, ce livre tombe vraiment à pic.
20/05/19 :
Un livre intéressant mais ayant déjà pratiqué la méditation, il ne m'a pas appris grand chose mais m'a permis de faire un bon rappel.
Je ne crois pas trop au hasard, ça fait quelques semaines que je me suis mise à la méditation, ce livre tombe vraiment à pic.
20/05/19 :
Un livre intéressant mais ayant déjà pratiqué la méditation, il ne m'a pas appris grand chose mais m'a permis de faire un bon rappel.
Journal Entry 4 by Wilena at Boîte à lire - Place Victor Hugo in Cusset, Auvergne France on Monday, June 3, 2019
Released 4 yrs ago (6/4/2019 UTC) at Boîte à lire - Place Victor Hugo in Cusset, Auvergne France
WILD RELEASE NOTES:
Bonjour et bienvenue dans le monde des livres en liberté !
Vous venez de trouver un livre voyageur.
Ici vous pourrez indiquer :
- l’endroit où vous avez trouvé ce livre
- si vous l'avez lu, la note que vous lui donneriez, vos impressions de lecture,
- et ce que vous comptez faire de lui (le donner à quelqu’un, le libérer dans un lieu public...à vous de choisir !).
En vous inscrivant sur le site du Bookcrossing (gratuit et anonyme), vous pourrez être prévenu par message électronique dès que le livre sera à nouveau trouvé et commenté ainsi que commencer à libérer vous aussi des livres si vous le souhaitez !
Bonne lecture !
Wilena
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- si vous l'avez lu, la note que vous lui donneriez, vos impressions de lecture,
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Bonne lecture !
Wilena
