mindfulness atención plena - Rutinas Mentales
by margarita aulicino | Health, Mind & Body | This book has not been rated.
ISBN: Global Overview for this book
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Una guía sobre la forma de meditar más accesible. Para vivir mejor, con menos tensiones.
Conocé herramientas para quietar la mente, aprendé a lidiar con situaciones difíciles de la vida, lográ manejar de una mejor manera las emociones.
Conocé herramientas para quietar la mente, aprendé a lidiar con situaciones difíciles de la vida, lográ manejar de una mejor manera las emociones.
Observar los hábitos y las rutinas mentales, ayuda a poder aceptar el presente tal y como se presenta. También a cambiar aquellos patrones que nos producen dolor o insatisfacción.
Salir del piloto automático para estar en el aquí y ahora.
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