Was könnte leichter sein?

Dies ist das Leitmotiv einer vor mehr als 60 Jahren von Milton Trager entwickelten sanften Bewegungsform, die gesteigerte Energie und Vitalität, erhöhte Beweglichkeit, größere Entspannungsfähigkeit und innere Ruhe schenkt.

Dieser neuartige Ansatz entstand aus Tragers Erfahrungen als Berufstänzer und -boxer, als er am Strand tranierte und dabei die Bewegungen von Wind und Wellen beobachtete. Mentastik ist mentale Gymnastik - sanfte Übungen, die aus einem meditativen Geist heraus geschehen, den Körper mühelos von Spannungen und Blockaden befreien und zu größerer Vitalität von Körper und Geist beitragen.

Ein inspirierendes Buch mit detaillierten Anleitungen und zahlreichen Abbildungen.

"Wir lieben Bücher so sehr, dass wir sie freilassen, um sie mit anderen zu teilen", heißt es bei bookcrossing, und: "Es ist viel schöner, Bücher auf ihrer Reise zu beobachten, als sie im Regal stehen zu haben."

Lesen und lesen lassen - das ist der Gedanke, der hinter bookcrossing steckt. Wenn man dann noch verfolgen kann, was mit einem Buch geschieht, wie der nächste Leser die Geschichte findet, dann freut man sich besonders. Darum wäre ich dankbar, wenn Du einen Eintrag hier hinterlassen würdest, um mir mitzuteilen, ob Dir das Buch gefällt und was nun weiter damit geschieht. Und wenn Du es gelesen hast, dann gibt es weiter oder lasse es frei, damit die Reise weitergeht.