- GLYX – oder die Kunst, glücklich abzunehmen. Denn Sie essen, ohne zu hungern. In der Box finden die Leserinnen ihr detailliertes 4-Wochen-Programm: - Die GLYX-Tageskarten geben Anregung für den Tagesablauf - vom Aufstehritual und Frühstück über Bewegungs- und Entspannungsprogramm bis hin zu kleinen Helfern wie Entgiftungs-Elexieren und GLYX-Trink-Regeln. - Die Rezeptkarten für die TOP 14 der GLYX-Zutaten bieten über 40 neue Vorschläge für Hauptgerichte sowie rund 60 “Quick”-Anleitungen für alle anderen Mahlzeiten. - Die GLYX-Sonderkarten widmen sich u.a. den Themen: Bewegungsprogramm (7 Karten), Dehnung, Entspannung, Tipps zur Vorratshaltung. - Das GLYX-Buch stellt die wichtigsten GLYX-Regeln vor, erklärt, wie die Karten verwendet werden und hat einen ausführlichen Tagebuchteil, in dem die Leserinnen drei Monate lang ihre Ergebnisse eintragen – zur Kontrolle, und vor allem zur eigenen Motivation

Dieses Kochbuch geht mir der
https://www.bookcrossing.com/journal/15969436 von Canchita auf die Reise!

Herzliche Grüsse Martschella!

@Finder:
Ich wünsche Dir viel Spaß mit diesem Buch.
Es wäre schön, wenn Du hier eine kleine Nachricht hinterlassen könntest (das geht auch anonym), damit ich erfahre, welchen Weg das Buch genommen hat.

@Buch:
Ich wünsche Dir eine wunderbare und lange Reise, auf der Dir hoffentlich viele interessante Menschen (und begeisterte Leser) begegnen werden.
Lass mal wieder von Dir hören!

Lieber Finder,

bitte mache einen Journaleintrag um mich wissen zu lassen, dass dieses Buch gefunden und das es bei dir ein gutes neues Zuhause
gefunden hat. Solltest Du neu bei BookCrossing sein, und Du Lust hast dich hier anzumelden, würde ich mich freuen, wenn Du bei Empfehlungs-Mitglied Martschella einträgst (Du kannst natürlich auch ohne dich anzumelden, ganz anomym einen Eintrag über Deinen Fund machen). Ich hoffe Du findest gefallen an dem Buch. Du kannst einen weiteren Eintrag machen, wie es Dir gefallen hat sobald Du es gelesen hast.

Dann, wann immer Du Du bereit bist es weiter zu geben, mache bitte einen Journaleintrag ob Du dieses Buch an eine Dir bekannte Person weitergegeben oder gesendet hast, oder mache ein Freilasseintrag wenn Du es für Jedermann in die „Wildnis“ freigelassen hast. Verfolge die Weitere reise. Du bekommst eine Emailnachricht, wenn dieses Buch wieder gefunden wird und jemand einen Eintrag macht. Alles ist absolut vertraulich (Du bist nur unter deinem Screenname zu sehen, Deine angegebene Emailadresse ist zu keinem Zeitpunkt für andere sichtbar), alles ist kostenlos und absolut Spamfrei!

Möchtest Du mehr erfahren oder Hilfe benötigen schaue einfach im Deutschen-Forum vorbei oder besuche die deutsche Support-Site www.bookcossers.de

Ich hoffe Du kannst Dich auch für BookCrossing begeistern!

Liebe Grüße Martschella!

Das sieht so spannend aus. Da muss ich mich einfach länger mit beschäftigen. Hüpft aus der Kochbuch Box.

Habe gleich gestern Abend noch darin gestöbert und das Tagebuch angefangen. Natürlich nicht im Buch, sondern digital in meinem Handy. Und ich werde gleich mal schauen, ob ich die 30 Minuten Bewegung an der Frischen Luft in meinen Tag integriert bekomme.

Hab ein paar Rezepte ausprobiert. Ganz lecker. Und auch einige der Bewegungstipps.
Aber ich habe es echt nicht geschafft da täglich dran zu bleiben und alles zu machen. Das ist zwar nett gemeint und es enthält viel Gutes. Aber das ist mir dann doch zu viel gewesen.

Vielleicht hat ja ein anderer etwas mehr Zeit oder Disziplin. Deshalb darf die Box nach der Rast bei mir weiter ziehen.

Das Buch geht in der Überraschungs Buchbox auf Reisen

Das Buch bleibt in der Box 📦

Liebe Grüße aus Sindelfingen (BW)

Gute Reise liebes Buch🙂

Hier siehst du tolle Bilder von freigelassen Bücher, vielleicht ist auch dieses hier dabei... (Weiterleitung zu einer Pinterestseite)

Nachdem ich es verliehen hatte ist es jetzt wieder bei mir. So viel Disziplin alles nacheinander umzusetzen habe ich zwar nicht. Aber ab und zu ein Rezept, die sind toll und eine Verhaltensweise umzusetzen ist schon was Wert.

Deshalb fällt meine zweite Bewertung auch viel besser aus.