Treeniboosterit - Löytyykö niistä syntyy tehoja?
Useat bodarit hyödyntävät näinä aikoina erilaisia treeniboostereita. Niitä nautitaan ennen salilla oloa, ja ne toimivat kuitenkin järjestään vain seuraavaan treeniin.
Sisältönä niissä on käytetty melkein jokaisessa kofeiinia, minkä jälkeen niissä on erilaisia piriste-aineita ja -yhdisteitä. Ne tarjoavat hieman extra tehoa salille, ja moni innostunut treenaaja haluaakin tuota ekstra voimaa, minkä he saavat näin vähällä vaivalla.

Monesti nämä tehdään jauhe-muodossa, harvakseltaan myös kapseleina. Useasti käytetty nimike tuotteille on ns. Pre-workout (PWO). Kuitenkin esim. BCAA ovat tietynlainen boosteri, kuitenkin ne on pohjimmiltaan proteiini-peräisiä aminohappoja. Niistä on hyötyä erityisen paljon ennen treeniä paastoajille.

Tavallisimmat PWO:t toimivat lähinnä piristeinä, jolloin näistä alkaa hetkellin energia ja virkeäksi kokemisen tunne. Aloittelijoille ne voivat luoda jopa tilan, jossa tuntuisi kuin olisi jossain määrin ylikierroksilla. Sydänvaivoista kärsivien ja mm. kofeiinille vaikutustenalaisten olisi hyvä aina konsultoida lääkäriä jos näitä juttuja meinaa käyttää. Ne ei missään nimessä ole mitään steroideja, mutta niissä on järjestään selvästi vahvemmat tavarat kuin mm. normaalissa kahvissa on.

Se on ihan faktaa, että nämä tuotteet tarjoavat tutkitusti lisäenergiaa. Joissain on myös asopota jotka mm. parantavat verisuonien näkymistä lyhyeksi ajaksi, joka saa ne vaikuttamaan hienommilta salin yhteydessä. Kuitenkin niistä tullut hyöty on aikalailla vaatimaton, ja sitä voisi suhteuttaa jonkin verran esimerkiksi kreatiiniin.Aivan varmasti tämä lisävoima auttaa nostamaan raskaampia tankoja tuo jotain etua lihasten kasvatukseen, kuitenkin ajatelllaan ehkä about 5 % hyödustä. Huomattavasti paremman hyödyn saisi melkein jokikinen keskittymällä lihaksen kasvatuksen pyhään kolmioon, eli treenin laatuun, unen saantiin ja hyvään ruokaan.

Joka tapauksessa jos henkilö vaatii kaiken irti saamisen treeneistään, ovat nämä tuotteet riittävän hyviä. Kuitenkin iltatreenaajille ongelmaksi tulee niiden kofeiinipitoisuudet ja helposti syntyvät valvominen.Joskin taas aikaisin bodaaville niiden piristävä efekti voi olla juuri oikeanlainen auttamaan heräämään kunnolla.

brainfood-lab.jimdo.com Jos sinua kutkuttaa testata näitä tuotteita, on niitä nykyisin kaikista terveys-kaupoista, ja erityisesti netissä löytyy kaikenlaista versiota. Suositeltavaa olisi hieman tarkastella paljon ostettuja boostereita ja testata ainakin aluksi niitä, ennen kuin on tietoa mitkä ainekset vaikuttavat itsellään.