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Vegan für Einsteiger
by Ruediger Dahlke | Cooking, Food & Wine
Registered by wingZeeEllZettwing of Tempelhof, Berlin Germany on 8/12/2018
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status (set by zz-zugzwang): to be read


2 journalers for this copy...

Journal Entry 1 by wingZeeEllZettwing from Tempelhof, Berlin Germany on Sunday, August 12, 2018

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Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren.

Für unsere Buchtauschkiste Wolfram 18:) 


Journal Entry 2 by wingZeeEllZettwing at Bücherkiste Wolfram 18 in Tempelhof, Berlin Germany on Sunday, August 12, 2018

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Released 1 mo ago (8/12/2018 UTC) at Bücherkiste Wolfram 18 in Tempelhof, Berlin Germany

WILD RELEASE NOTES:

Gute Weiterreise, liebes Buch!
Melde dich doch mal bei uns, wenn du aus unserer Bücherkiste in die große Stadt aufgebrochn bist:) 


Journal Entry 3 by zz-zugzwang at Tempelhof, Berlin Germany on Tuesday, August 14, 2018

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Gestern aus der regensicheren und sturmgeschützten Bücherkiste Wolfram18 mitgenommen.
Werde versuchen das Buch querzulesen. Als jahrzehntelanger regelmäßiger Milchtrinker und Milchprodukteesser will ich die Gegenseite lesen, warum mir Milch geschadet hat/ haben soll.
Das Buch ist zur Weiterreise zum Gemeinschaftsgarten "himmelbeet" vorgesehen, in dem nicht nur bookcrosserin inken gesund und naturbewußt kocht und anbaut.

Ein Dankeschön für die Freilassung und schöne Bücherkiste. 


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