>> Diese Buch bietet allen Sportlern, besonders aber Läuferinnen und Läufern, einen sicheren und leicht zu befolgenden Weg zur Fitness für Körper und Geist. Das umfassende Programm beruht auf der Hatha-Yoga-Lehre von B. K. S. Iyengar und hilft jedem dabei, seine sportlichen Leistungen zu steigern, indem es dazu anleitet,
- Körperbewußtsein zu entwickeln,
- Ausgewogenheit von Beweglichkeit und Kraft zu erreichen,
- Konzentration zu steigern,
- Energie zu verstärken,
- mit Stress richtig umzugehen. <<


- Ungelesene Buchspende an bookcrossing -

"Wer lesen will, der liest,
und jedes Buch wird gefunden von dem, der es sucht."
Eduard Engel

Das Buch kommt mit zum Berliner Februar-MeetUp.

Aus Neugier mitgenommen. Wo ich so gerne gemühtlich durch den Wald schlendere.
Ich hab doch ein paar brauchbare Übungen gefunden. Das Buch darf jetzt weiter.

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